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華南區首位完成大鐵的女鐵人會告訴你如何提升馬拉松輕松PB,你來嗎?

2019-12-3 16:30:48發布8次查看
  近日,華為全球旗艦店聯合華為運動健康club開展了一場特別的分享活動,邀請了“華為運動健康app”教練黃悅以及華為運動健康科學實驗室運動顧問jason,為三十多名即將踏上2019深圳南山半程馬拉松賽道的跑者分享了馬拉松賽前的準備事項以及貼心指南。
活動開始,“華為運動健康app”課程教練黃悅首先為顧客進行了跑前熱身和跑后拉伸的動作分享,并現場帶領大家一同練習進行了二十多分鐘的拉伸動作。同時,也為大家的比賽提供了幾點建議,如選擇合適的氣墊跑鞋,使用輕巧的跑姿等,希望能夠幫助大家在比賽中取得理想的成績。不少跑者表示非常受用。
緊接著,華為運動健康科學實驗室的運動顧問jason對馬拉松賽前賽后的飲食、服裝搭配以及賽中的跑步技巧進行了詳細的講解。
  jason教練擁有六年跑齡,擔任過四年全馬pb班班長,帶領超過200多名學員創造出自己的個人最好成績。
  分享會上,jason首先和大家詳細分享了賽前賽后的飲食搭配,賽前要以碳水補給為主,可以多吃面食、面包等淀粉食物;賽后以蛋白補給為主,多喝豆制飲品,吃雞蛋,注意清淡飲食。
  “比賽中切勿嘗試任何‘新事物’,一定要選擇自己平時穿習慣的服裝進行搭配”, jason說,“在比賽中,還可以通過鹽丸、能量膠等食品迅速恢復體能。”此外,他還和大家分享了如何能讓自己在跑步中獲得更多攝影師抓拍照片的小技巧。跑者們聽得津津有味,仿佛已經按捺不住要踏上賽道實踐一下了。
  作為一名跑步心率認證教練,jason也提到心率對于跑者了解自身運動狀態的重要性,還特別分享如何使用華為watch gt2來進行精準的心率測量。
  “華為最新的watch gt2配合使用運動健康app,可以讓跑者快速了解到自身的心率區間,幫助大家在保障安全的基礎上實現成績的突破。馬拉松作為一項耐力運動,日常的訓練是必不可少的,因此建議跑者運用watch gt2中的13門跑步課程和智能陪跑的功能,有效幫助大家進行科學的訓練,針對性地提升個人水平。”jason表示。
  huawei community是華為全球旗艦店的專屬活動,日常不僅有華為講師定期向顧客分享華為產品使用技巧,每周還會邀請到攝影、攝像、繪畫、運動健康等不同領域的大咖前來分享。12月30日,我們邀請到了華南區首位完成大鐵的女鐵人“夏米”。想知道coser是如何在馬拉松賽場上展現自己的風采嗎?快來華為全球旗艦店和夏米一起找到馬拉松不一樣的打開方式吧!
  在24日南山半程馬拉松的賽場上,華為運動健康club組織了跑團方陣,亮相賽場。
賽后,工作人員對華為運動健康跑團中佩戴了watch gt2的精英跑者們進行了采訪。其中,參加半馬的張先生表示:“之前佩戴其他品牌的運動手表,每次比賽還沒跑完,手表電量都耗盡。這場比賽是第一次戴gt2,比完發現僅消耗了不到8%的電量,而且gps定位精準,步數和距離計算非常準確,可以說真的是一款非常稱職的運動手表了。”
  另一名受訪的邱女士表示自己是第一次參加半馬,她提到:“一開始跑步自己也比較迷茫,不了解跑步需要注意些什么,在購買gt2時工作人員和我推薦了運動健康app中的資訊平臺,幫助我了解了跑步的入門知識。報名半馬之后,我還使用了gt2的半馬訓練課程進行訓練,這大大幫助了我今天順利完成比賽。”
  此外,運動健康跑團的梁教練還補充道:“雖然比賽天氣炎熱,但跑團方陣的助威吶喊給了隊員們很大的力量。此外,watch gt2的心率監測和智能陪跑的功能,能讓跑者根據自己身體的真實狀態,在比賽中隨時調整節奏,取得優異成績的同時保障人身安全。”
通過本次南山半程馬拉松,許多跑者深刻感受到了華為watch gt2功能的強大以及華為對于運動健康穿戴設備的研發之用心,還有對跑者們參與賽事的大力支持。許多跑團選手紛紛表示希望今后在其他賽事還能有機會繼續加入華為跑團,來感受比賽的魅力!華為運動健康club也將持續開展更多有趣且干貨滿滿的活動,更多活動信息可以在運動健康app中進行查看,華為運動健康club期待你的加入!

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